U 16-os válogatott összetartás volt Marcaliban

    Helyszín: Marcali
    Időpont: 2014. 04. 14. - 2014. 04. 19.
    Edzéshelyszín: Városi Sportcsarnok, Marcali
    Szállás: Berzsenyi Gimnázium Kollégiuma
    Étkezés: Mézes Mackó étterem, Marcali

 

Az összetartás célja:

- Az előző összetartásokon és felkészülési tornákon alkalmazott taktikai elemeinknek, frissítése, mélyebb szintű elsajátítása
- Új támadó és védőstratégia alapjainak lerakása
- Egyéni képzés
- Új játékosok felmérése, megfigyelése, kiválasztása
- A válogatott pszichológiai felkészítésének folytatása, csapatfoglalkozás, egyéni beszélgetések
- A fizikai képességek fejlődésének mérése a válogatott erőnléti referensének segítségével
- Az eddig tanult és az újonnan tanult védő és támadó stratégia tesztelése kettő edzőmérkőzésen

Edzések anyaga, fő részei:

2014. 04. 14. du.

- Hand off átadás és annak opcióinak (back-door, bekanyarodás) gyakorlása
- Hand off átadás 1-1 elleni játékszituációban, meghatározva a védőtechnikát az átadás, elzárás ellen
- 4-0-ban átmenet felépítése 3mezőny és 1 center esetén
- 4-0-ban alsó poszt bejátszás, gyenge és erős oldali mozgás
- 5-0-ban átmenetből korai alsóposzt, gyenge és erős oldali mozgás, be-ki-be játék
- 5-0-ban átmeneti játék P&R-al
- 5-0-ban átmeneti játék kezdő és befejező P&R-al

 

2014. 04. 15. de.

- Technikai képzés
- Centereknek hátsóelzárásból, üres elzárásból belépés a gyűrű alá, leütés nélküli cselezések, dobótechnikák, egy leütésből cselezések, dobótechnikák
- Mezőnyöknek két hátvéd két bedobó pozíciójából hand off átadás, hátsóbefutások, átvett labdából dobó és indulócselek, betörésből különböző dobótechnikákból dobás
- 1-1 elleni védekezés egész pályán hangsúlyozva a védőtávolság tartását
- Packline védekezés felépítése 2-2, 3-3, 4-4 ellen
- Kizárás, lepattanó 4-4 ellen

 

2014. 04. 15. du.

- 5-0-ban gyorsindítás
- 5-0-ban átmeneti játék, opciók gyakorlása, iskolázása
- Emberelőnyös játékszituációk versenyhelyzetben (2-1, 3-2 és 4-3 üldöző védővel)
- Princeton chin játék felépítése 5-0-ban
- Büntetődobás után átmeneti játék 5-5-ben, oda-vissza

 

2014. 04. 16. de.

- Egyéni képzés, P&R feladatok külön a mezőny és külön a centereknek 1-0-ban, 2-0-ban és 3-0-ban (spacing gyakorlatok)
- Princeton 5-0-ban, átmenetből is
- Packline védekezés 4-4 ellen
- Középső P&R védése, lapos 4-4 ellen
- „Bull” játék és opciói 5-0-ban

 

2014. 04. 16. du.

- 5-0-ban átmeneti játék, princeton és „bull” játék és opciói
- Középső P&R védése 4-4 ellen, erős kisegítéssel
- 5-5 ellen játék a tanult támadó stratégiából, félpálya, plusz, indítás

 

2014. 04. 17. du.

- 5-0-ban átmenti játék, princeton, „bull” játék
- Emberelőnyök két csapat között, egymás ellen számolásra (2-1, 3-2 üldöző védővel)
- Alapbedobás plusz átmenetből meghatározott játék 5-0-ban a másik oldalon
- oldalbedobás plusz átmenetből meghatározott játék 5-0-ban a másik oldalon
-  Játék 5-5 ellen

 

2014. 04. 18 de.

- Technikai képzés
- Dobófeladatok mozgás közben mérkőzés szituációnak megfelelően
- Dobás párokban meghatározott mozgásokkal
- Büntetődobás
- Fizikai képességek állapotának felmérése erőplató segítségével

 

2014. 04. 18. du.

- Edzőmérkőzés a FALCO junior és U23-as vegyes csapata ellen

Magyarország U16 - Szombathelyi Kosárlabda Akadémia 62-77 (20-21, 12-23, 15-18, 15-15)

HUN U16: Doktor 14/3, Lewis 4, Kucsora 6, Rudner 8, Pápai 7. Cserék: Fülöp 9, Bordács 6, Németh, Kocsis 6, Molnár 2, Keul, Ondima

Szöv. edző: Ferenczi Tamás
Edzők: Érsek István, Székely Norbert

 

2014. 04. 19. de.

- Edzőmérkőzés a FALCO junior és U23-as vegyes csapata ellen

Magyarorszag U16-Szombathelyi Kosárlabda Akadémia 62-80 (21-17, 26-20, 6-18, 9-25)

HUN U16: Lewis 14/9, Molnár 4, Kucsora, Bordács 13/3, Pápai 15 Cserek: Fülöp 9, Kocsis 2, Keul 4, Kovács 1, Máriás, Ondima, Németh

Szöv. Edző: Ferenczi Tamás
Edzők: Érsek István, Székely Norbert

Mindkét mérkőzés nagyon hasznos volt a felkészülés szempontjából, egy nálunk 2-3 évvel idősebbekből álló, rendkívül kulturált kosárlabdát játszó csapat ellen. Az első mérkőzésen megilletődötten kezdtünk, nehezen alkalmazkodtunk a fizikai fölényben lévő ellenfélhez. A második mérkőzés első félidejében egészen szépen és eredményesen játszottunk, a második félidőben elfáradtunk és a sok kihagyott közeli és távoli dobásból megszerzett lepattanókból az ellenfél lekontrázott bennünket. A vereség ellenére sok pozitív dolgot láttunk abból vissza, segítőimmel, amit egész héten gyakoroltunk.

Az edzőtáborban résztvevő játékosok:

Név (Csapat, Edző, Kapcsolattartó)

Fülöp Bence (Albacomp, Tóth András)

Kucsora Csaba (Pécs, Mészáros Zalán)

Molnár Levente, Németh Ákos, Doktor Péter (Körmend, Érsek István, Szalai János)

Máriás Gergő (ELITE, Szarvas Gábor)

Kocsis Zalán (Kaposvár, Fehér Iván, Filipovic Gordan)

Kovács Boldizsár, Pápai Máté (MAFC, Vavra András)

Rudner Gábor, Lewis Chester, Joel Nshimba, Keul Tamás Ondima Olivér, Bordács Soma (Vasas, Sárosi Bulcsú)

Betegség miatt nem tudott részt venni az edzőtáborban Kozák Márton (Debreceni KA) és Durázi Krisztofer (Szombathelyi KA).

Az összetartás a csapatépítés szempontjából és a csapat támadó és védő alapstratégiájának felépítése szempontjából rendkívül hasznos volt. Új játékosokat tudtunk tesztelni nem csak edzésen, hanem a FALCO Junior és U23-as vegyes csapatának segítségével kettő edzőmérkőzés keretén belül.

Ezúton szeretném a következő kollégáknak a munkáját megköszönni, az összetartás során nagy segítségemre voltak:

    Székely Norbert edző
    Érsek István edző
    Farkas Dávid technikai vezető
    Pankár Tibor pszichológus
    Dr. Lukasz Trzaskoma erőnléti referens

Nyíregyháza, 2014. április 24.

   Tisztelettel:

 

                                                                                                          Ferenczi Tamás

                                                                                                               vezetőedző

Fotó, forrás: mkosz.hu