Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-26 21:37:56
A magyar kosárlabda válogatott egyik legjobb játékosa, Lóránt Péter már hosszú évek óta játszik külföldön és számos tapasztalatot gyűjtött a sporttáplálkozással kapcsolatban, ám igazán csak idén jött nála az áttörés ezen a területen, erről és további érdekességekről mesél nekünk a Lagun Aro nagyembere!Gyakorlatilag felnőtt korod kezdetétől külföldön kosárlabdázol. Mielőtt kikerültél volna, találkoztál személyesen a tudatos sporttáplálkozással?Otthon szinte egyáltalán nem, de még külföldön sem minden helyen. Sajnos azt kell mondani, hogy Magyarországon abban az időben a tudatos sporttáplálkozás az én környezetemben egyáltalán nem volt jelen. Ha a meccs előtti étkezésekre gondolok, vagy a mérkőzéseket megelőző napok táplálkozásra, az nem felelt meg annak, amit egy sportolónak kellene alkalmaznia. Ez hatalmas különbségeket jelenthet, hiszen amit eszünk, abból nyerjük az energiánkat, illetve az épül be a szervezetünkbe.Megjártad már Európa több országát is, hosszú évek óta Spanyolországban profiskodsz. Hogyan kezelték ezt a témát azokon az állomáshelyeken, melyeken eddig megfordultál?Igazából azt lehet mondani, hogy mindenhol ugyanúgy. Tehát amikor idegenben játszottunk, akkor mindig az orvos állította össze az étkezési menüt, mindig saláta, tészta, majd egy szelet hús következett köret nélkül vagy esetleg zöldséggel. Itthon mindenki magának készíti el az ennivalót, ilyen szinten nincsen étkeztetés. Anno Belgiumban, Olaszországban vagy régebben Spanyolországban ez úgy működött, hogy jön egy orvos, aki kéthetente megméri a zsírszázalékunkat, illetve mérlegelünk nála. Amennyiben úgy látják, hogy súlyfelesleget szedtünk fel vagy bármi nem megfelelő számukra a testösszetételünkben, akkor mondják, hogy mire figyeljünk oda, és hogyan változtassunk a táplálkozásunkon. Ha van kérdésünk, akkor pedig ott fel is tehetjük, mindig a rendelkezésünkre állnak ezek a szakemberek.Látsz-e bármiféle egyértelmű tendenciát külföldön a tudatos táplálkozás és a sport kapcsolatában?Természetesen látok, ezek azért már szervesen összetartoznak. Egy keményebb edzés után itt a csapatnál mindenki kap egy mixet, amiben különféle tápanyagok vannak, melyek segítik a regenerálódást, ezen felül pedig adnak vitaminokat is. A sportolóknak mindig azt mondják, hogy a kiemelkedő teljesítmény érdekében a jó étkezés, illetve a pihenés az, ami nélkülözhetetlen.Nyaranta hazajössz és képviseled a magyar válogatottat. Ezekben az időszakokban hogyan figyelnek oda rátok a táplálkozási témában?Ez eddig úgy működött, hogy a válogatott-összetartások előtt megmérték, hogy hogyan állunk az alapvető paraméterekben. Lejött a csapatorvosunk és tartott egy egy-másfél órás előadást arról, hogy mit és hogyan kéne enni. Onnantól kezdve viszont mindenkinek magának kellett odafigyelnie. A nemzeti csapatnál nem igazán fordítottak erre nagy figyelmet, olyan étkezésben részesültünk, mint bármelyik hétköznapi ember, amivel nincsen gond, csak szerintem másra lett volna szükségünk. Mindenkinek a saját döntése, hogy amit elé tesznek, azt megeszi-e, de általában mindannyian meg is ettük ezeket az ételeket.Mi az elvárás a mostani klubodnál, San Sebastianban?Az, hogy mindig jó állapotban legyünk, figyeljünk oda a regenerálódásra, illetve a saját testünkre. A megfelelő táplálkozás és a sok pihenés az alap, ezek eléréséhez minden segítséget meg is adnak. Én például nem szeretem a „tenger gyümölcseit”, a halak pedig tartalmaznak omega3 zsírsavakat, amik rendkívül fontosak lennének. Így kétféle vitamint adnak nekem, amit mindennap be kell vennem emiatt.Ha jól értesültünk, akkor az utóbbi hónapokban jelentős változásokon ment keresztül a tested, illetve életed első komolyabb sérülésével is meg kellett küzdened. Ebben az időszakban mennyit, illetve hogyan segített neked a tudatos sporttáplálkozás?Amikor nyáron San Sebastianba érkeztem, akkor nem voltam túlzottan jó állapotban, ezt meg is mondták itt nekem, de sikerül egy nagyon kemény diétával és az edzésekkel sokkal jobb kondícióba hoznom magam. Amikor megsérültem, akkor csak zöldségeken, gyümölcsökön és csak csirkehúson éltem, mert tisztában voltam vele, hogy 8 hétig leszek képtelen edzeni és játszani. Ez alatt könnyen jön fel a tömeg. Három kilót le is adtam ezen időszak alatt, csak izmot vesztettem, így sokkal könnyebb volt a visszatérés is.Mikor és hogyan találkoztál először a SportVitalitással?Kiss Károllyal, a cég vezetőjével ismertük már egymást korábbról a kosárpályáról, ő mondta nekem azt, hogy van egy lehetőség, amivel én éltem is. Mindenképp úgy vélem, hogy ez egy jó dolog, akkor már le is ültünk erről beszélgetni, de a távolság miatt nekem nehezebb összehangolni a program részeit, így a táplálékkiegészítőket például nem Magyarországról rendeltem, hanem itt a csapatnál San Sebastianban megkapjuk ezeket. Sok fontos tanácsot kaptam viszont az étkezésemmel kapcsolatban, Kovács Ildikó sportdietetikus pedig szintén sokat segített nekem. 13 kilóval vagyok könnyebb az augusztusi önmagamhoz képest és teljesen átalakult a testem és tényleg csak megköszönni tudom azokat a tanácsokat, amiket kaptam a cégtől. Nagyon pozitív, hogy van már ilyen kezdeményezés otthon Magyarországon, mert ez is fontos része a sportnak.Mi a véleményed a cég programjáról?Azt gondolom, hogy a SportVitalitás eredményei magukért beszélnek, több sportágban is ott vannak, megjelennek a prominens versenyzőknél. Az emberek nem kérnének ettől a cégtől tanácsokat, ha nem működne az a módszer, amivel dolgoznak a szakembereik és nem tapasztalnák a saját bőrükön, hogy ez jó. Én drukkolok, hogy minél szélesebb körben vegyék igénybe a szolgáltatásaikat és le a kalappala az előtt, amit eddig letettek az asztalra.Mennyire tartod fontosnak, hogy már az utánpótláskorúak is úgymond nevelve legyenek a tudatos táplálkozásra?Ez az, amivel külföldön sok országban előttünk járnak. Itt Spanyolországban a játékosok 14-15 éves korukban megkapják a legfontosabb tanácsokat és bekerülnek egy csapathoz, majd a klub orvosai, edzői is tudnak velük foglalkozni ebből a szempontból is. Magyarországon ez sajnos hiányzik, nagyban pénzkérdés ennek a rendszernek a kiépítése.Kinek és miért ajánlanád a SportVitalitás programját?Mindenkinek, aki szereti a legjobbat tenni önmagával és a testével, szervezetével, illetve sikeres akar lenni a sportpályán. Ezzel a módszerrel sokkal könnyebb előre jutni és nem mindenkinek adatik meg egyáltalán, hogy kapcsolatba kerüljenek ezekkel a szakemberekkel. Nincs veszítenivaló, csak jól járhat az, aki ezt az utat választja.Köszönjük az interjút!Forrás: sportvitalitas.hu
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-26 18:24:03
A 23. forduló végeztével ismét listára gyűjtöttük a felül-, illetve alulteljesítő játékosokat. Számos szép produkciónak tapsolhattak a szoros és sima összecsapásokon a kilátogató nézők. Lássuk, kik kerültek fel a friss listákra. 6 hopp és 3 kopp!
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-25 12:29:18
Sziasztok! Mint azt már sokan tudhatjátok, ma egy nagyon nagy mérkőzés vár ránk, hiszen a Real Madrid ellen küzdünk majd meg este 6 órától, amit a SportKlub jóvoltából itthon is nézhettek a tévében. Mielőtt rátérnék a listavezető elleni derbinkre, picit mesélnék az utóbbi három mérkőzésünkről is, hiszen mióta legutóbb jelentkeztem, lezajlott három forduló is az ACB-ben, nálunk pedig a szó legpozitívabb értelmében zajlott az élet!
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-23 15:23:30
Üdvözlöm a kezdo5.hu olvasóit, sziasztok! A múlt héten nem sajnos nem tudtam elkészíteni a soros naplóbejegyzésemet, így most „dupla epizóddal” jelentkezem. Először is a Pécs elleni hazai találkozóról mesélnék, amit lassan már két hete játszottunk le. Mindenek előtt el kell mondanom, hogy nagyon örülök a remek bajnoki sorozatunk folytatódásának. Úgy érzem, hogy az elejétől fogva mi irányítottuk a találkozót, egy pillanatig sem forgott veszélyben a győzelmünk, mindössze a különbség volt kérdéses. Támadásban véleményem szerint végig extrát nyújtottunk, ehhez pedig helyenként jó védekezés is társult, ennek köszönhető a nagy arányú győzelem. Csirics és Vaszojevics azért okozott kellemetlen pillanatokat számunkra, az ő védésük nem volt egyszerű feladat, és nem is mindig sikerült megoldanunk. A pontjaik nagy részét ők szállították, de mivel támadásban ezen az estén bejöttek a dolgaink, ez nem jelentett gondot. Összességében könnyű győzelmet arattunk, és újfent külön öröm volt, hogy a fiataljaink is pályára kerülhettek. Nagyon jó dolog a csapat életében, hogy mostanában sorra hozzuk ezeket a „kötelező győzelmeket”, és a játékosok egyénileg is egyre jobban teljesítenek.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-21 16:07:40
Pénteken kezdődik, szombaton 5 mérkőzéssel folytatódik, majd vasárnap zárul a férfi NB I A-csoportjának 23. fordulója. Így a hétvége folyamán teljes kört rendeznek a legrangosabb hazai pontvadászatban. A megrendezésre kerülő hét mérkőzéssel kapcsolatban Fodor Péter, a Naturtex - SZTE - Szedeák mestere osztotta meg gondolatait és tippelt az összecsapásokra.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-20 10:27:13
A legutóbbi, a 18. rész volt az eddigi "legvidámabb" bejegyzés blogjaim sorában, de ezúttal már lesz benne egy-két pozitív dolog is. Ott hagytam abba, hogy megnyerjük a Magyar Kupa-visszavágót, bejutottunk a négyes döntőbe - és Mike úton volt hozzánk. Meg is érkezett, és egyből a szerdai meccs után, a csütörtök esti edzésen be is állt, így két új taggal ismerkedtünk meg. A másik az erőnléti edző, Loki.Nem nagyon volt barátkozás, az első egy-két napban se Zorantól, se Lokitól nem láthattunk mosolyt. Ebben a szellemiségben is zajlott az első edzés, és meg is mutatta az öreg Loki, hogy tartogat egy-két trükköt a tarsolyában. Az elején elmondták, hogy az egyik legfontosabb dolog a kondíciónk. Egy biztos, nem a levegőbe beszéltek. Előkerült egy-két olyan gyakorlat amit általános iskolás korunk óta valószínűleg egyikünk sem végzett. Futások is szerepeltek bőven, így hétvégén kisebb izomlázzal léptünk pályára a Debrecen ellen. Egy-két apróságot átvettünk még a két nap alatt, és próbáltuk ezeket meccsen is alkalmazni. A győzelem persze kötelező volt, sikerült is megszerezni.Ezen a meccsen még nem mutatkozhatott be nálunk Metta World James. Hogy kicsoda ő? Ez Mike English általunk kreált aktuális neve. Miért? Ron Artest a tavalyi névváltoztatása óta ugyebár Metta World Peace. Aki tudja ki ő és ismeri, az felismeri a hasonlóságot, mind testfelépítésben, mind dobóstílusban. A James nevet pedig Lebron miatt kapta, aki nem a tripláiról híres. Nos, Mike is be tudja dobni kintről, de miatta sem a meccsenkénti biztos 3-4 tripla miatt kell tartani. Így született meg Metta World James.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-19 19:08:16
Közel két hét után ismét rangadót rendeznek a férfi NB I A-csoportjában. A SportKlub Televízióban láthattuk már a Falco – SZOVA KC Szombathely és a Fortress Lami-Véd Körmend együtteseit külön-külön. 2012. március 24-én, 15 óra 30 perctől azonban a televízió történetében először, közvetítést láthatnak a kosárlabda kedvelői a Falco – Körmend örökrangadóról.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-13 20:21:24
A 22. fordulóban a sima hazai győzelmek mellett voltak, akik vendégként tudták ellopni a két bajnoki pontot. A Jászberényi KSE mestere, Horváth Balázs 7/5-ös mutatóval zárt, ezt követően értékelte a játéknap találkozóit.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-13 19:51:18
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-12 07:29:58
Újabb forduló, újabb válogatott. Körvonalazódni látszanak az erőviszonyok négy fordulóval a vége előtt, de természetesen még sok eldöntetlen kérdés van. Többek között az első négy sorrendje, az utolsó rájátszást jelentő hely sorsa, és a - ZTE mellett - másik osztályozót játszó csapat kilétét továbbra is kérdéses maradt, hiszen semmi sem dőlt el a hétvégén. Jó meccseket láthattak a nézők, és ismét akadtak kiváló egyéni teljesítményt nyújtó játékosok. Közülük válogattuk össze a forduló válogatottját, amely a következőképpen fest:
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-11 16:28:35
A tegnapi napon teljes fordulót rendeztek a férfi NB I A-csoportjában. Domináltak a hazai együttesek, mindössze két vendég siker született a hét összecsapáson. Lássuk, hogy mely játékosok teljesítettek az elvárások felett, illetve alatt. Friss listánkon 8 hoppoló és 2 koppoló!
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-10 09:10:36
Üdvözlöm a kezdo5.hu olvasóit, sziasztok! A hét végén a Nyíregyháza ellen folytatódott számunkra a bajnokság, és annak ellenére, hogy Kacsa és Tim Frost betegsége miatt nem túl jó előjelekkel utaztunk el, sikerült megnyernünk a meccset. Az első félidőben még akadtak nehézségeink, elsősorban koncentráció terén voltak hiányosságaink, amit a 12 eladott labdánk bizonyít. Szerencsére a sok dobott pontunk miatt még így is nálunk volt előny a szünetben. Az öltözőben az edző sokkal agresszívebb védekezést kért tőlünk, amit sikerült is megvalósítanunk a folytatásban. Szereztünk egy-két labdát, illetve jött Nick, aki mindent bedobott, így pillanatok alatt húsz pont fölé nőtt a különbség, és gyakorlatilag eldőlt a mérkőzés. Nagyon jó volt a védekezésünk, jók voltak a besegítések. Ezek után a Nyíregyháza gyakorlatilag feladta a meccset, mindössze az eredmény tartására koncentráltak, ami össze is jött nekik. Örülök, hogy sikerült győznünk, és a fiatalok is újfent pályára kerülhettek. Külön öröm volt, hogy Czinger Zoli és Bus Iván is megmutathatta magát „hazai pályán”, a kilátogató szülők előtt, ráadásul mindketten eljutottak a kosárszerzésig is.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-08 21:49:22
Szombaton teljes fordulót rendeznek a férfi NB I A-csoportjában. A 21. forduló találkozóira a Jászberényi KSE mestere, Horváth Balázs adta le tippjeit. Jó olvasást hozzájuk.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-07 16:30:34
Túl vagyunk a férfi NB I A-csoportjának 21. fordulóján, vészesen közeleg az alapszakasz vége. Az elmúlt hétvégén a magyar játékosok több szép produkcióval biztatták tapsra szurkolóikat, azonban a jó teljesítmény mellé nem mindig párosult győzelem. Ma rendhagyó módon kizárólag felülteljesítő játékosokról írunk, szám szerint kilencről. Jó szórakozást! Hopp!!!
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-06 18:09:38
Ismét egy érdekes és izgalmas, ráadásul meglepetésektől sem mentes fordulón vagyunk túl, amely bővelkedett remek egyéni teljesítményekben is. Többen a kispadról hoztak kiemelkedő statisztikákat, így a legjobb hatodik ember posztjáért különösen komoly volt a verseny. Ezek után nézzük, hogyan áll össze heti álomcsapatunk!
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-05 16:31:04
Szerdán a 13. fordulóból elmaradt mérkőzést pótolják a férfi NB I A-csoportjában, melyen a Szolnoki Olaj KK fogadja az Albacomp Fehérvár együttesét, így a kosárlabda-szerető közönséget a hét közepén fogja kiszolgálni a két csapat, nem kell sokat várni egy újabb nagyszerű derbire. A találkozót a SportKlub Televízión nyomon követhetik a kedves szurkolók, a csatorna 19 óra 45 perctől közvetíti az összecsapást.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-04 06:36:30
Sziasztok, a mai derbink előtt még szeretnék mesélni nektek az utóbbi hét eseményeiről és az újabb fantasztikus győzelmünkről, amit a Zaragoza ellen arattunk saját közönségünk előtt. A legutóbbi riválisunk igen jó kis csapatnak számít, sejtettük, hogy ez hazai pályán sem lesz egy egyszerű történet. Nekem nagyon tetszik, ahogy játszanak ők, maga a csapatuk összeállítása is, nem véletlenül állnak ők is előkelő helyen. A derbi elején mi játszottunk jobban, majd a második félidőben inkább a Zaragoza. A nagyszünet előtt akár jelentősebb előnnyel is mehettünk volna, legalább 5-8 pontossal, de csak minimális fórban voltunk. Nem tudtunk mit kezdeni a kettő-kettőikkel, a rutinos Cabezas remekül bontotta meg a védelmet ezekben a szituációkban. Csak minimálisan tudtunk segíteni az elzárásaik után, mert nagyon jól komponálva futtatták ezeket a játékokat, minden emberük a megfelelő helyen várta a labdát.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-03 09:24:57
Üdvözlöm a kezdö5.hu olvasóit, sziasztok! A hétvégén hazai pályán fogadtuk a Kaposvárt, és a papírformának megfelelően le is győztük őket, folytatva a jó bajnoki sorozatunkat. Az előjelek alapján nekünk állt a zászló, hiszen két meghatározó légiósuk távozott, egy pedig vakbélműtéten esett át, így ez már nem ugyanaz a Kaposvár volt, amelyik ősszel megvert minket hazai pályán. Igaz ugyan, hogy a távozók pótlására szerződtettek két új légióst, de ők nem ugyanazt a szintet képviselik, így ez a mi malmunkra hajtotta a vizet. Hozzátartozik a történethez, hogy mi is eggyel kevesebben voltunk, ugyanis Gardener már elutazott, utódja viszont még nem ért ide, de ez nem zavart meg minket. Jól kezdtük a mérkőzést, viszonylag gyorsan tetemes, 20 pont körüli előnyre tettünk szert, és ezt tartani is tudtuk a mérkőzés folyamán. A Kaposvár ennek ellenére nem hagyta magát, küzdött minden labdáért, így egy igazi küzdős, fárasztó meccs kerekedett a találkozóból. Kellemetlen stílusban játszottak, de ennek ellenére is tudtuk hozni a kötelezőt, annak pedig külön örülök, hogy a fiatalok is lehetőséghez jutottak.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-02 18:43:37
Valami megmozdult a magyar férfi kosárlabda tószerű képződményében. Legalábbis erre enged következtetni, hogy a Szolnok révén végre sikerült valamit villantani nemzetközi színtéren, s bár egy fecske nem csinál nyarat, remélhetőleg ez a felfelé tartó út első apró jele volt. Sokan bízunk ebben, de egy ember biztosan így van ezzel, s ő nem más, mint a magyar válogatott újsütetű szövetségi kapitánya, Rátgéber László. Vele beszélgettünk.
Szerző: Kezdő5.hu
2012-03-02 18:21:15
First of all, we would like to congratulate you for the success in the decisive game of the EuroChallenge Top 16 round. You had some international experience befor signing to Hungary, what would you highlight about this win against Bonn?
I think this success is really important for our team and for the city of Szolnok, as well as for the whole Hungarian basketball society. It's a big thing that we've qualified for the last 8 and now, in my opinion, the opportunity for reaching something even greater is in our hands. Most importantly we have to play hard every time and concentrate by 100 percent, what's more, always try to make the next step in the competition, so we can't say that we achieved the best we could, we must go for the bigger challenge.
Did you think that you could go this far with the Olaj in the EuroChallenge when you've just signed to Szolnok?
I play every game by 100 percent of energy and concentration, it doesn't matter whether it is a Hungarian championship game or an international battle. So I'm not thinking about what is the maximum, I always give my best to help my team to win every game we play.
We saw that you had some fans from Bulgaria. Is it true?
Yes, it is. Some of them live in Budapest and an other fan lives in Szolnok. They come to support me and us, which is a very inspiring thing. What a good feeling is when you see the Bulgarian flag in the gym far away from your homecountry!
You will have a big game tomorrow against the league leading team, Falco. What do you expect from this derby and how dou you remember the szombathelyi team from the away match?
As you said, the Falco is the first team in the standings now and I think it says enough about them. In my opinion it is a good group of guys, our next oponent is both effective in defense and offense. We should go against them as motivated and focused as we played our EuroChallenge game. Of course we want to get the win, there is no other result that would be acceptable for us.
We must not forget that you had a really good individual performance on Tuesday. Was it your best game since you've been playing in Hungary?
I truly never think about a game or a performance from an individual standpoint. There are 5 players on the court at the same time in a team, there are 12 men in a roster, we all want to get the win, this is the most important. If I have been playing – for example - tennis, I would assess my game from that view, but in this case it is just good, but not the main point. In this team we all pass the ball to each other, this is the way we can be successful and win the important matches.
After going through the first two phase-rounds, are you thinking about the next opponent and the playoff games against the latvian Ventspils?
As I see, all of the 8 teams that qualified for this quarterfinal-round are at the same level. In the previous phases, there were some clubs that were not as strong as the others, but it is not the case anymore. We should correct our mistakes and have to work on our game in the next week. It will be essential to concentrate from the tipp off to the game ending buzzer in all of the forecoming games and in each minute we must go for the win. I'm really positive about our future and chances, I believe that we can make it to the Final Four. The first battle in Ventspils will be crucial, becasuse in case of stealing the win on the road (which is not impossible in my view) we can close the series in Szolnok in front of our fans. It's extremely hard for our opponents to play in Szolnok against us thanks to the attitude that those guys create in our Arena. We just have to be focused and go for the win, and we can make it!
With every challenge that we've passed succesfully our team is getting more and more confidence, and in our organization everybody thinks that it is possible to go further. After those huge wins, we all think that Szolnok really belongs to this elite group of teams.
Thanks for the interview!